エシカルな「整い」アイテム

季節の変わり目は、身体や心を整えることも大事な仕事のひとつ。「しっかりと身体を休めるため、就寝する1時間前から携帯を見ない」「動画ではなく本を読む時間を増やす」「目を閉じて深くゆっくり呼吸する時間を作る」「腸を整える」など、自分らしいケアのかたちを探してみてください。